众所周知，秋季是收获的季节，从养生的角度来讲是收敛的季节。秋季养生重点是保养肺和脾胃。（黄帝内经）里讲到秋天要“使肺气清”，秋天应该多吃一些润肺和生津的饮品和食品，以便清肺气抗秋燥。此外秋季是水果丰收的季节，其他食物也很丰富，加上秋天天气开始凉爽，吃的东西通常比夏天多，此时我们的脾胃会负担过重。
秋季应该喝点桑椹酒，桑椹含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，增强肠蠕动。酸本来具有收敛的作用，紫酒的酸度能起到开胃生津和帮助消化食物的作用，能减轻脾胃负担。
秋季养生 · 喝桑椹酒
1、降低心血管病变的发生率
桑椹酒含有丰富的维生素及矿物质，可以降低血液中的胆固醇，有效预防心脏病和高血压；每天饮用适量桑椹酒，可以大幅度降低心血管病变的发生率；
2、有效预防蛀牙及防止辐射
桑椹酒可以促进血液循环，预防冠心病，还可抗衰老以及抗血小板凝结形成管阻塞；桑椹酒可以有效预防蛀牙及防止辐射伤害；
3、养气活血，养颜美容
饮用桑椹酒对有轻微贫血的女性有好处，可以养气活血，养颜美容，使皮肤富有弹性，并且能够使菜肴中的油质消失，促进胃肠消化能力；
4、有助于减掉多余脂肪
秋季是减肥的好时节，桑椹酒含卡路里相对较低，适量饮用桑椹酒有助于帮你减掉肉肉。
所以，你大可以养成每天睡前喝一小杯桑椹酒的习惯，美容养眼健康养生。
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