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1、关于夏天的小窍门2、夏季如何巧防家里垃圾桶发臭？3、夏季生活小窍门4、夏天垃圾发臭，小飞虫怎么办？一、关于夏天的小窍门
夏季减肥有妙招 每个女人都希望减肥成功，胸部却不“缩水”。但现实中怎么会有这么完美的东西呢？胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然会减少。权宜之策，就是锻炼胸肌，使胸部更强壮。以下两种锻炼胸肌运动，同时可以收紧手臂线条，一举两得。 简易举重 1.躺在地上，双膝屈曲。 2.双手握住哑嘌呤，伸向两侧。肘部微微弯曲，抬高离地约4英寸。 3.慢慢抬起哑嘌呤，呼气。 4.慢慢放下哑嘌呤，吸气。 5.重复动作3、40次。 掌上压变奏 1.跪在地上。 2.俯身向前，双手放在地上。双手距离等于肩宽。 3.保持背部挺直，臀部收紧。 4.手臂慢慢弯曲，胸部靠地。 5.当它落到底部时，慢慢地将身体向上推，回到原位。 6.重复动作4至50次 如果你想吃美味的食物，不要发胖，怎么办？以下秘密可以帮助你实现目标，但要记住：锻炼是必不可少的。 1.细咬果仁 每个安士都含有170加路里和14克脂肪的坚果，突耳听起来像是减肥的克星。但根据一项研究，营养丰富的坚果比奶酪和饼干低脂小吃更能充饥，一安士坚果应该足以解决饥饿问题，防止晚餐时疯狂进食的冲动。 2.“辣”新陈代谢 辣椒中所含的辣椒素据说能促进新陈代谢，有助于燃烧热量和减肥。一项英国研究发现，在吃饭时加入一茶匙辣椒酱或辣芥末的人平均每天可以消耗更多的45卡路里。研究人员估计，辛辣食物可以增加体温，从而加速新陈代谢。 3.苹果抑制食欲 苹果富含果胶pectin，是一种能抑制食欲的水溶性纤维。营养专家认为，果胶可以减缓消化过程，使饱满感更持久。 4.吃前嗅一嗅 深吸一口薄荷、柠檬或薰衣草等有强烈气味的东西，有助于抑制食欲。心理学家说，气味和味道与个人满足密切相关，所以你需要注意哪种气味和味道可以满足你，然后研究如何在不摄入大量热量的情况下获得满足。比如你很喜欢朱古力，但又怕肥，就避免蛋奶酥。 5.咀嚼无糖口胶 根据一项新研究，咀嚼无糖香口胶可以提高新陈代谢率20%，咀嚼香口胶的人每小时比不咀嚼的人多消耗11卡路里。更有趣的是，如果一个人在一年内每天不停地咀嚼香口胶，他可能会减掉大约10磅的脂肪。 6.少吃多餐 少吃多餐，或每三到四小时吃零食，都有助于避免体内糖分过低。此外，幼儿数据显示，正常热量的平均分量可以在一天内多次吸收，可以将食物热量转化为脂肪的比例降到最低，从而保持身材瘦削。医学研究发现，整天吃东西的运动员比晚餐吃很多东西的运动员体内脂肪少。在这方面，医生的解释是，人体可以一次处理的食物重量有限，所以如果一次吃得太多，不能消耗的多余卡路里就会转化为脂肪。 7.多吃纤维 壳、麦袋、椰菜花、水果、豆类等高纤维食物有两种功能：一种是包裹腹部，另一种是帮助食物在肠道蠕动，避免身体吸收部分热量。因此，你必须每天吃13到35克，这样可以减去约90卡路里，相当于半年内减去5磅脂肪。 分析“黑眼圈”——所谓“黑眼圈”实际上分为两类 1.由于微血管静脉血液滞留，青色黑眼圈； 青黑眼圈通常发生在20岁左右，尤其是生活和休息异常的人。由于微血管血流缓慢，血液量增加，氧气消耗增加，缺氧血红素增加，睡眠不足、眼疲劳、压力、贫血等因素，会引起眼周皮肤充血和水肿。 2.由于黑色素产生和代谢不全，产生茶色黑眼圈； 茶黑眼圈的原因与年龄的增长密切相关。长期日晒会导致眼周色素沉着，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈；此外，血液滞留引起的黑色素代谢缓慢和皮肤过度干燥也会导致茶黑眼圈的形成。 2.由于黑色素产生和代谢不全，产生茶色黑眼圈； 茶黑眼圈的原因与年龄的增长密切相关。长期日晒会导致眼周色素沉着，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈；此外，血液滞留引起的黑色素代谢缓慢和皮肤过度干燥也会导致茶黑眼圈的形成。 方法一：选择含汁多的苹果，切成薄片，敷在眼睛上，每次15分钟。 方法二：用纱布蘸点酸奶，敷在眼睛上，每次10分钟。 方法三：土豆去皮，切成2厘米左右的厚片，外敷双眼，每次5分钟。 方法四：煮鸡蛋，去壳，用小毛巾包好，闭上眼睛，用鸡蛋包好#25353;#25705;眼睛周围，加速血液循环。 方法五：先洗脸，自然晾干后，在眼周涂上蜂蜜，#25353;#25705;几分钟。等待10分钟，让它充分吸收，然后用清水洗净，自然晾干，涂上面霜和眼霜。 很多人喜欢选择节食来减肥，但很多人控制不当要么减肥失败，要么减掉健康问题。因此，科学节食是减肥的关键。 增加就餐次数 如果你习惯每天吃3顿饭，不妨试着每天吃4顿或5顿饭。我们需要在一天中不时地补充能量，以确保精力充沛。如果你随时吃东西，你不会感到饥饿，避免暴饮暴食，保持良好的工作状态。 多吃高纤维食物 高纤维食物不仅能帮助你缓解饥饿，而且热量低，有利于肠胃健康。 安排健身计划 在减肥和节食的过程中，不适合做高强度的练习，因为大量的运动容易让人感到疲劳、肌肉酸痛、失眠甚至抑郁，而这些症状会使减肥者胃口大开，用饮食来缓解身体的不适。另外，健身的密度也不能太大，一般运动后需要休息24-48小时，所以不能每天安排健身。 适当摄入热量 在减肥之初，你不应该一下子减少卡路里的摄入量，尤其是不要节食得很厉害，什么都不吃，因为这样不仅会让你筋疲力尽，还会让你的胃饿，甚至破坏正常的新陈代谢。如果我们每天摄入的热量不到1000卡路里，那么我们的身体就会长期饥饿，新陈代谢就会比正常慢5-10%。 循序渐进是减肥的关键 体育专家指出，体重的快速减轻只是减肥过程中的一种暂时现象，因为它很可能会失去水分，而不是脂肪，而且很容易反弹。这样，脚踏实地的进步似乎更有效。 提高运动强度 如果你通过运动减肥，那么当你的身体适应运动强度时，减肥的效果就不会像一开始那么明显了。根据自己的情况，在运动计划进行一段时间后，可以适当提高运动强度，这样可以减肥到底二、夏季如何巧妙防止家里垃圾桶发臭？
垃圾放在垃圾桶里两三天，不仅气味难闻，还容易吸引蟑螂和苍蝇。垃圾桶里可以放三种衣服除虫剂，不仅能除臭，还能让昆虫敬而远之。 此外，在垃圾桶里撒一些漂白剂的去污粉也有同样的效果。扔掉垃圾后，也可以顺便用去污粉清洗垃圾桶。 [相关链接] 夏天来了，吃更多的水果，果皮放在垃圾桶里，因为天气会很快改变味道，如果只是用水冲洗垃圾桶很难去除味道，电视介绍了一种非常有效的方法来去除垃圾桶的气味，在这里与您分享： 材料：山药皮 做法：其实很简单，只要把山药皮放在锅里煮，等水煮成茶色，把水倒在喷壶里(浇花的那种)喷进垃圾桶，然后用清水把垃圾桶洗干净。你可以试试。～～～ [相关链接] 夏天的垃圾桶里布满了小飞虫，怎么消灭呢？下面有几个小方法，有几个比较古老，大家都会看看吧—— 1、用灭蚊灯(用灯光和热吸蚊子，然后高压电死)； 2、涂抹一些驱蚊花露水； 3、在啤酒瓶里倒一些糖水 蚊子喜欢这种味道，进则粘； 4、烧茶，味道可以除蚊； 5、电蚊香，用了一段时间就会发现无效； 6、使用蚊香，但蚊香熏人，不过，可以配合电蚊香轮流使用，防止蚊香变异和适应，导致蚊香故障。最好不要使用蚊香。把蚊香放在房间里，关上门（注意放火安全）.然而，蚊香烟熏屋，时间约一小时，效果就出来了。3、夏季生活小窍门
1、肥皂水治蚊虫叮咬夏季蚊虫滋生，蚊虫叮咬一直是很多人的烦恼。蚊子一叮痒痒就很不舒服，用手抓有时还会划伤皮肤，不挠又很不舒服。市面上有很多花露水可以驱蚊，但缓解瘙痒的速度非常慢。事实上，只要用肥皂打湿，肥皂上的肥皂水就可以滴在被咬的袋子上。2、涂牙膏防治脚苔夏季雨水多，多次阴晴不定。有时候，阳光明媚的出门，结果出门走几步就下大雨了。夏天很多人穿运动鞋，下雨的时候很容易把运动鞋弄湿，脚闷在湿鞋里很容易滋生细菌，长脚苔。因此，回家脱下湿鞋后，一定要先冲脚，再涂上牙膏，可以防止苔藓的生长。3、夏天烧艾草驱蚂蚁多，杀虫剂多，房间味道刺鼻。这个时候，最自然的方法就是烧艾草~艾草有驱蚊驱虫的作用。只要烧一小撮艾草，整个房间里的蚊子和蚂蚁都会消失。4、电饭煲盖着毛巾，米饭煮得很快。现在家家户户都用电饭煲做饭，但是电饭煲还是有一定时间做饭的。有时候突然有急事，想早点吃饭出门，饭还没煮就尴尬了~还是有一些解决办法的。在电饭煲的锅盖上盖上毛巾，千万不要堵住气孔！！这样饭熟得快。这种方法既节能又容易操作。5、电风扇吹冰箱除霜快夏天冰箱的冰箱经常结很厚的霜，很难去除，等霜冻融化需要很长时间。那么，如何让霜冻融化得更快呢？小编这里有一个小窍门。将电风扇开到最大档位向冷藏室吹，霜冻很快就会融化，去除也会快很多。6、夏季高温多雨是昆虫繁殖的季节。米饭和面粉很容易生虫子。让你妈妈除了烦恼还是烦恼！别担心，小编有很多方法！用纱布包裹绿茶，或干姜、胡椒粉，然后把纱布袋放在米缸或面粉缸里，昆虫不敢进入气缸！7、白糖结块怎么整糖罐里的白糖容易受潮结块，使用起来很不方便。小编有一个老土方：当你发现糖块时，把一小块苹果切进糖罐，盖上糖罐盖，然后放进冰箱。两天后，罐子里的糖会回到原来的样子。8、面粉洗蘑菇迅速去除污垢蘑菇有很多褶皱，褶皱有很多沙子很难清洗，尤其是干蘑菇，褶皱更难清洗。这时，只需加一点面粉在水中搅拌即可~蘑菇就会干净。9、盐 洗米水洗花椰菜洗米水真是个东西。洗完米饭不要倒。它不仅可以用来洗脸美白皮肤，还可以用来洗花椰菜。众所周知，花椰菜最能藏脏东西，洗的时候很难洗。这时，淘米水就派上用场了！在淘米水中加入一点盐，然后把花椰菜泡在里面，昆虫和其他东西都会跑出来。10、拔罐器治黑蚊叮咬夏天蚊子多，被普通蚊子叮咬已经够不舒服了，但是，黑蚊子更可怕！！大黑花蚊子叮咬的包最难治！这时，拿一个最小的拔罐器，对准蚊子叮咬的位置，把血吸出来，第二天就好了。11、盐能迅速去除桃毛，夏季盛产桃子，但桃皮的毛却让不少学生望而却步。的确，桃毛很难去除。小编以前不吃桃子也是因为桃毛。后来，在大学室友教小编如何去除桃毛后，小编迷恋上了桃子。方法是这样的，桃子用水冲洗，抓一把盐涂在桃子表面，把桃子表面的盐浸泡在水中，随时翻转，最后用清水冲洗，桃子的头发都去掉了！12、用温瓶煮绿豆汤是夏季解暑的好产品，炎炎夏日，来一碗绿豆汤是一件多么美好的事情。但是，煮绿豆要花很多时间，还要看着火。有时候要上班，没有那么多时间煮绿豆汤。小编有一个非常有效的方法，把洗净的绿豆放进暖瓶里，倒入刚煮好的热水，拧上暖瓶的盖子。放置三四个小时后，绿豆就会开花~这样你就可以喝到美味的绿豆汤而不用看着火了。4、夏天垃圾发臭，小飞虫怎么办？
1、在垃圾上撒一些洗衣粉，不仅能防臭，还能防止小虫子的出生。2.、将樟脑丸放入厨房滤水网后，挂在垃圾桶旁，果蝇或其他昆虫就不会来了。3.、利用茶渣，撒在垃圾上可防止鱼虾、动物内脏等发臭。4.、在垃圾桶底部垫报纸，垃圾袋漏水时，报纸能吸干水分，防止发臭。