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1、如何跳橡皮筋？2.、跳橡皮筋的方法有哪些？(跳跃法 歌谣)3、跳橡皮筋的方法有哪些？(跳跃法 歌谣)4、跳橡皮筋的方法。1、如何跳橡皮筋？
方法:1。右脚踩第一筋，左脚踩第二筋，两条腿一块跳出去。2.侧身右脚伸到中间，在外面，在中间，在你所在的位置。跳橡皮筋：1.又称跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋，是一款适合儿童的民间游戏，约流行于20世纪50年代至80年代。2.橡皮筋是由橡胶制成的弹性绳，长约3米，橡皮筋被拉直固定后，即可来回踏跳。可以三到五个人一起玩，也可以分两组比赛，边跳边唱很有意思。首先，两个人各拿一端拉长橡皮筋。其他人轮流跳，按照规则定动作。完成者获胜。当他们中途跳错或者没有钩好橡皮筋时，他们会换另一个人跳。第二，跳橡皮筋的方法有哪些？(跳法) 歌谣)
跳跃方法：跳跃橡皮筋有挑、钩、踩、跨、摆、碰、绕、拔、压、踢等10多种腿部基本动作，同时还可以组合跳出几个图案。跳橡皮筋分为单跳和集体跳。单跳由两人拉约3至4米长的橡皮筋，在橡皮筋中间单跳或多人轮流跳，集体跳是将几根橡皮筋拉成各种图案，如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜线形、人字形、八字形、波浪形、扇形等。许多人同时参加。 跳橡皮筋的动作模式是由几个基本动作组成的联合动作。联合动作跳2×8拍，在儿歌或音乐伴奏下跳跃。跳橡皮筋一般是3人以上的活动。它有很多图案，但都是基于基本动作。基本动作也可以在活动中重新组合，创造出新的模式。 点： 站在橡皮筋的一侧中间，双手叉腰或双臂侧平举。一只脚原地跳动一次，另一只脚随后跳起来，用前脚掌点地。(注:以下基本动作的准备姿势与“点”相同)。 迈： 一条腿自然弯曲，从橡皮筋的一侧穿过另一侧。 顶： 正顶，站在橡皮筋前，弯曲膝盖，用小腿抬起橡皮筋；侧顶，身体左（右）侧触摸橡皮筋，双腿弯曲膝盖向上，用小腿内侧或外侧抬起橡皮筋。 绕： 一条腿原地或穿过橡皮筋的另一边，然后小腿由内而外(由外向内)绕橡皮筋，绕几次不限。 转： 绕着橡皮筋，一只脚原地跳一次，另一条腿穿过橡皮筋，小腿由内而外（由外向内）绕着橡皮筋，然后随着旋转跳出橡皮筋。也可以双腿在橡皮筋的一侧，身体接触橡皮筋，两条腿#33050;#20132;向左（右）转动。 掏： 取出绕在腿上的橡皮筋，向前或向后取决于绕在腿上橡皮筋的方向。如果右腿从内到外绕筋，左脚在右脚后面踩筋，右脚从内到外拉出，绕几次拿几次。 摆压： 抬起一条腿，用小腿压下肌腱，然后用前脚掌点地。 摆勾： 用脚踝抬起一条腿，勾下超过头部高度的橡皮筋。 踩、摆踩： 站在橡皮筋的一侧，用脚准确地踩下超过头部高度的橡皮筋。你也可以原地跳一次，另一条腿穿过橡皮筋，然后用脚踩橡皮筋或左右移动。 踢： 一般在第三高度，一脚勾下橡皮筋，另一脚穿过橡皮筋，用脚踢起橡皮筋。歌谣：小球架踢，马莲开花21、256、257、282931，三五六、三五七、三八三九、四十一、四五六六．四五七 四八四九 五十一五五六 五五七 五八五九六十一 六五六 六五七 六八六九七十一 七五六 七五七 七八七九八十一 八五六 八五七 八八八八九十一 九五六九五七 九八九九一百一二四五六七，马兰开花二十一，或者第一句是(马兰花，马兰花，马兰开花21)256、257、282931、356、357、383941、956、957、989101。向李向阳学习，坚决不投降 ，敌人来抓我，快跳山墙，山墙没用，快钻地洞，地洞有炸子，炸死小日本！小熊猫, 上学校 老师讲课睡觉 左耳朵听, 右耳朵冒 你说可笑不可笑马兰开花二十一， 二五六, 二五七, 二八二九三十一， 三五六、三五七周扒皮，会偷鸡，半夜起床学公鸡，我们正在玩游戏，一把抓住周扒皮。小熊猫, 上学校 老师讲课睡觉 左耳朵听, 右耳朵冒 你说可笑不可笑马兰开花二十一， 二五六, 二五七, 二八二九三十一， 356、357周剥皮，会偷鸡，半夜起床学公鸡，我们在玩游戏，抓住周剥皮。一朵红花红红，刘胡兰是女英雄，生命是伟大的死亡荣耀，我们都向她学习。我是个小青蛙， 张开嘴叫嘎嘎。 请不要嫌我吵， 我抓住了田里的害虫。鸭子#21674;#21674;叫，老牛又蹦又跳。 大马吃卷心菜，熊猫跑得很快。 白兔圆耳朵，老虎叫嘎嘎。 老鼠比猪胖，公鸡会下蛋。橡皮筋，绕在你的脚上，跳在你的脚上。像飞雁，像鸟，先跳后跳。跳过山，跳过大海，跳过祖国台湾岛。见亲人，小同胞，跳橡皮筋，笑三、跳橡皮筋的方法有哪些？(跳法) 歌谣)
一、单人玩法
第一高度：6×8拍
第一节：2×8拍(由点、迈组成)
第一个八拍：
第一拍：左脚原地跳，右脚随之跳起，用前脚掌点地，双手叉腰或自然摆臂。
第二拍：左脚原地跳，右脚弯曲膝盖，在身体后面穿过橡皮筋，在另一边着地。
第三、四拍，右脚原地跳一次，左脚跳过橡皮筋落在右脚后侧，右脚立即穿过橡皮筋落地，右脚在前面，左腿在后面，交叉站立，橡皮筋在小腿中间。
第五、六拍:左脚原地跳动，右脚在小腿前穿过橡皮筋，然后两脚依次原地跳动一次，然后转身，右脚穿过橡皮筋在左脚左后点地，橡皮筋在腿中间。
第七、八拍：左脚原地跳，右脚穿过橡皮筋，在左脚右侧点地一次，然后左右脚依次跳过橡皮筋，成双脚着地。
第二个八拍与第一个八拍相同。
第二节：2×8拍（由点、迈、转组成）
第一至四拍：动作与第一节第一至第四拍相同。
第五、六拍：右脚穿过橡皮筋，使小腿接触橡皮筋，向右转一周，然后右脚穿过橡皮筋，左脚后侧着地，橡皮筋在腿中间。
第七、八拍：动作与第一节第七、八拍相同。
第二个八拍与第一个八拍相同。
第三节：2×8拍(由点、顶、踩组成)
第一拍：动作与第一节第一拍相同。
第二拍：左脚原地跳跃，右腿弯曲膝盖，用小腿内侧抬出肌腱。
第三、四拍：两脚依次跳动，然后，脚穿过橡皮筋。两腿中间有橡皮筋。
第五、六拍：左脚原地跳动，右脚在原地一次，穿过橡皮筋在左脚右侧一次。
第七、八拍:左脚原地跳，右脚踩橡皮筋，左脚踩橡皮筋，然后双脚跟抬起。
第二个人拍第一个八拍动作
第二个高度：6×8拍
第一节：2×8拍(由点、摆压组成)
第一拍：动作与第一高度相同，第一节第一拍。
第二拍：左脚原地跳一次，右腿摆起，用小腿压下橡皮筋。
第三至八拍：动作与第一高度第一节第三至八拍相同。
第二个八拍与第一个八拍相同。
第二节：2×8拍（由摆压、绕、拔组成）
第一、二拍：动作与第一节第一、二拍相同。
第三、四拍：左脚原地跳一次，右小腿在右侧点地一次，同时由内而外将肌腱绕在小腿上。
第五、六拍：右脚原地跳一次，左脚随后穿过橡皮筋，在右脚后侧着地。
第七、八拍：左脚原地跳跃，右脚在左脚前点地一次，同时右脚将小腿周围的橡皮筋取出。
第二个八拍与第一个八拍相同。
第三节：2×8拍(由摆压、绕、转组成)
第一至四拍：动作与第一节第一至第四拍相同。
第五、六拍：以右脚为轴，向右转一周，左脚一边跳过橡皮筋，一边跳动。
第七、八拍：左脚原地跳，右脚将绕在脚上的橡皮筋由外向内两次绕出。
第二个八拍与第一个八拍相同。
第三个高度：6×8拍
第一节：2×8拍(由点、摆钩组成)
第一个八拍：
第一拍：动作与第一高度相同，第一节第一拍。
第二拍：右脚原地跳动一次，右脚侧摆动，用脚面勾下橡皮筋。
第三至八拍：动作与第一高度第一节第三至八拍相同。
第二个八拍与第一个八拍相同。
第二节：2×8拍（由摆钩、踢组成）
第一个八拍：
第一至六拍：动作与第一节第一至六拍相同。
第七、八拍：左脚腕钩皮筋，右脚表面踢皮筋。
第二个八拍与第一个八拍相同。
第三节：2×8拍(由摆、踩、转组成)
第一个八拍：
第一拍：动作与第一高度相同，第一节第一拍。
第二拍：左脚原地跳动一次，右脚侧摆动，用脚底踩上橡皮筋。
第三、四拍:左转180度，右脚跟抬起，右脚尖着地，钩住橡皮筋，两脚依次跳动，右脚在前左脚后直立，橡皮筋在小腿中间。
第五、六拍：右脚穿过橡皮筋，小腿接触橡皮筋向右跳一周，然后右脚穿过橡皮筋落地，橡皮筋在腿中间。
第七、八拍：左脚原地跳动，右脚穿过橡皮筋踩在橡皮筋上，左脚也踩在橡皮筋上，两脚跟同时提起。
第二个八拍与第一个八拍相同。
二、集体玩法
集体跳与单人跳的基本动作相同，下面介绍六人跳六人拉筋的跳法。
第一高度：6×8拍（斜线形）
第一个联合动作2×8拍，三个人在斜线橡皮筋上跳跃，基本动作是点、迈、跳的组合。
第二个联合动作2×8拍、跳、转的组合。
第三个联合动作2×8拍，跳、顶、踩的组合。
第二高度：6×8拍(三角形、菱形)
第一个联合动作2×8拍、绕、转组合。
第二个联合动作2×8拍，绕组，挖组合。
第三个联合动作2×8拍，摆钩，踩组合。
第三高度：6×8拍(双三角，扇面形)
第一个联合动作2×8拍，摆压，踢的组合。
第二个联合动作2×8拍，摆压，踩的组合。
第三个联合动作2×8拍，绕挖，绕转组合。
三、花样皮筋玩法
跳橡皮筋分为单跳和集体跳。单人跳由两人拉着约3-4米长的橡皮筋，单人跳或多人轮流在橡皮筋中间跳。集体跳是将几根橡皮筋拉成各种图案，如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜线形、人字形、八字形、波浪形、扇形等。许多人同时参加。
跳橡皮筋的动作模式是由几个基本动作组成的联合动作。一个联合动作跳2×8拍，在儿歌或音乐伴奏下跳跃。
扩展资料：小球，驾足踢(发音是这样的)，马兰花开21、256、257、282931、356、357、383941、456、457、484951、556、557；
五八五九六十一、六五六、六五七、六八六七十一、七五六、七五七、七八七八十一、八五六、八八八八九十一、九五六、九五七、九八九一百一！
滴滴燕子滴滴，马兰花开21，28256，28257，282931，38356，38357，383941，48456，48457，484951，5856，5857，58561，68656，68657，6867。
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小球架踢，马兰花开21，256，257，282931，356，357，3839，41，456．四五七 四八四九 五十一 五五六 五五七 五八五九六十一 六五六 六五七 六八六九七十一 七五六 七五七 七八七九八十一 八五六 八五七 八八八八九十一 九五六 九五七 九八九九一百一
四、跳橡皮筋的方法。
付费内容限时免费查看答案亲亲，根据我们的查询分析1，缠绕游戏1、先打开橡皮筋，然后站在橡皮筋中间，双手叉腰，然后一只脚原地跳动，另一只脚随着跳动，注意需要用前脚掌着地。2、弯曲跳动的腿需要从橡皮筋的另一侧向另一侧移动。用移动的脚，用节奏缠住，松开。然后换一只脚，重复前一只脚的动作。3、之后，换上橡皮筋的另一半，用相应的脚按节奏缠绕，然后左右脚交替。2、橡皮筋双腿左右跳1、橡皮筋支撑后，猜拳决定先跳的人。2、然后左右脚跳，只要不踩橡皮筋。
三、双脚按绳跳1、支撑好橡皮筋后，另一人选择一侧开始跳2、先用脚压住靠近身体的绳子，然后用脚跳到另一边，然后用脚把绳子跨到腿上，重复一次，完成。
