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1、可乐等汽水
除了糖和磷，它们几乎不含人体所需的其他营养物质。目前，我们的食物中磷过多，磷过多会阻碍钙的吸收，促进钙的流失。饮食中有食物后，不需要额外的糖。
2、麻花、三子等炸小食品
油炸油经过长时间加热，脂肪酸发生有害化学变化，会引入各种有害成分；为了改善口感，经常添加明矾是食品中铝污染的来源。
3、方便面
汤含有大量的盐和味精，酱汁或油含有大量的脂肪，很难保证新鲜度。但油炸程度不高，丙烯酰胺含量低，不需要添加明矾，因此垃圾程度低于其他油炸食品。
4、膨化小食品
表面有调味料，含盐量高，有的含铝。而且很多产品都含有氢化植物油，其中反式脂肪和饱和脂肪对心脏健康非常不利。
三、什么是垃圾食品 要有图片，要简笔画
1、可乐等汽水
除了糖和磷，它们几乎不含人体所需的其他营养物质。目前，我们的食物中磷过多，磷过多会阻碍钙的吸收，促进钙的流失。饮食中有食物后，不需要额外的糖。
2、麻花、三子等炸小食品
油炸油经过长时间加热，脂肪酸发生有害化学变化，会引入各种有害成分；为了改善口感，经常添加明矾是食品中铝污染的来源。
3、方便面
汤含有大量的盐和味精，酱汁或油含有大量的脂肪，很难保证新鲜度。但油炸程度不高，丙烯酰胺含量低，不需要添加明矾，因此垃圾程度低于其他油炸食品。
4、膨化小食品
表面有调味料，含盐量高，有的含铝。而且很多产品都含有氢化植物油，其中反式脂肪和饱和脂肪对心脏健康非常不利。
扩展资料
垃圾食品危害
1、带来疾病
垃圾食品会带来肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症、心脏病等疾病。在日常食物中，没有一种是完全营养的。无论什么样的食物，单一和大量的食物都会导致营养过剩或不平衡，更不用说公认的垃圾食品了。
2、加重脱发症状
经常吃垃圾食品也会显著加重脱发的症状。有许多成年人担心脱发，脱发的主要因素有：钠摄入过多和反式脂肪酸摄入代谢毒素危害肝肾；大量难以代谢的饱和脂肪酸直接渗入毛孔，导致脂溢性脱发；防腐剂、亚硝酸盐、快速牲畜肉残留的生长激素等有害物质内分泌紊乱，阻碍头发生长。
3、产生有毒有害物质
油反复高温加热会产生有毒有害物质。因为油反复高温加热后，高温加热后不饱和脂肪酸产生的聚合物——二聚体和三聚体毒性很强。大多数油炸和烘焙食品，特别是薯条，含有高浓度的丙烯酰胺，通常被称为丙烯酰胺，是一种致癌物。
参考资料来源：
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四、如何画垃圾食品？
你可以试着用线段、波浪线、圆形、矩形和其他图形来组合。简单地放几张图片，例如：先画一个椭圆形，然后在椭圆形下画一个梯形，然后画一个波浪，用圆形波浪线画一些可爱的表情，一个布丁画。
