相关关键词：
1、普通话书签制作方法图片2、水银血压计的使用方法及具体图片或视频3、家庭蛋糕的制作方法4、冥想的方法和图片一、普通话书签制作方法图片
普通话书签的制作方法如下：
工具/材料：白纸、彩纸、剪刀、打孔器、彩笔。
1、首先准备书签材料：卡纸、活动眼、毛根、剪刀、美工刀、打孔器。
2、然后我们把卡纸切成矩形，如下图所示。
3、然后在长卡纸上剪鼻子，贴上眼睛，如下图所示。
4、把你想写的普通话写在书签上。
5、然后用打孔器在稀土上打孔，如下图所示。
6、最后，我们把毛根穿过打好的孔，然后拧一下，下图就是做好的书签。
二、水银血压计的使用方法及具体图片或视频
水银血压计又称水银血压计，是目前应用最广泛的医用血压计，但水银血压计的使用方法繁琐，但值准确。
使用方法
1、被测者应在血压测量前半小时内禁止吸烟、饮酒和咖啡。禁止摄入会引起兴奋#21050;#28608;食物。如果你刚锻炼过，你应该在安静的环境中坐着休息至少十分钟，让你的情绪平静下来，放松下来。否则，活动或紧张会导致测量值过高。
2、打开血压计后，拉开开关，看看水银柱是否处于“0”刻度。如果没有，应进行校准，否则会影响测量值。
3、关闭球囊的开关，一只手按住袖带，另一只手按压球囊向袖带充气，看看水银柱是否会上升，或是否有水银中断。如果不能上升或有裂缝，说明血压计漏气，或者水银量减少，这样的血压计就不能再用来测量了。
4、在炎热的天气里，卷起袖口，露出大部分上臂，最好脱下袖子。在寒冷的天气里，在不影响保暖的前提下，尽量减少测量手臂的衣服，以免因为衣服太多而导致高血压。
5、在测量血压时，被测者可以坐或仰卧，上肢伸直，肘部应与自己的心脏保持相同的水平位置，并稍微向外伸展。
6、袖带中的气体通过挤压袖带排出后，将袖带气袋中部连接橡胶管的部分对准肘窝，将袖带平整地缠绕在上臂上。袖带下端在肘窝上方2-3厘米处，松紧度宜放入手指。
7、测量时，听诊器的胸部，即听筒，应放置在肘窝的肱动脉上。千万不要贪图方便，把它塞进袖带里，这样会使测量的血压值高于实际。
8、佩戴听诊器，关闭球囊开关，向袖带充气至肱动脉搏动消失，再向内充气，使水银柱继续上升20~30mmHg；保持眼睛与水银柱的刻度平视，打开球囊开关，以每秒4mmHg的速度均匀、缓慢地放气，不能太快。
9、在水银柱下降期间，当听到清晰的第一声搏动声时，所代表的刻度是被测者的收缩压；接下来，我们将永远听到搏动声。当搏动声突然变弱或消失时，指示的刻度是舒张压。
10、如果测量过程中血压值过于异常，或者测量者听不清楚，袖带内的气体应先排出，水银柱应再次降至“0”刻度，等待片刻后再进行第二次测量。一般不能连续测量两次以上，以测量结果最低为准。
11、测量结束后，取下袖带，挤压排出空气，关闭球囊开关，折叠后放入盒中。不要忘记将血压盒盖向右倾斜45°，使水银完全回流槽内，然后关闭水银槽开关，关闭盒盖。如果水银不回流，下次使用时水银柱会断裂，水银的挥发会很快变得。现在有些水银血压计有明确的说明，不能回流，这要根据厂家的产品说明来具体对待。
您可以看到下面的视频；
拓展资料：注意事项
1、由于血流的关系，左手和右手的血压通常会有所不同；通常右手的血压值略高于左手，但差异为10~20mmHg是正常的，但记录应以高测量数据为准。如果两只手之间的差异超过40～50mmHg，可能是血管阻塞的问题，最好请医生查明原因。
2、测量血压不应该只是一次，应该在一天内多次测量血压，并记录下来，以便在一天内了解自己血压的变化。
3、最好在家里放松的时候测量血压，因为有些人在医院测量血压的时候，会因为穿白衣服的医护人员而紧张，从而升高血压。医学上称之为“白衣高血压”，在家测量血压可以克服这种情况。
4、传统的水银血压计会受到热胀冷缩的影响，平均每半年校正一次。
参考资料：3、家庭蛋糕的制作方法
家庭蛋糕的制作方法
蛋糕起源于西方，后来慢慢传入中国。以下是我给大家带来的家庭蛋糕的制作方法和图片，希望对大家有所帮助。
家庭蛋糕制作方法及图片：酸樱桃幕司蛋糕
材料幕司馅：糖60克，吉利丁片2片，牛奶40克，奶油奶酪110克，原酸奶50克，动物鲜奶油140克，朗姆酒1小勺（不省略）
做法：
【步骤一】
1、齐风蛋糕底准备8寸，材料：蛋2、糖50g、低粉50g、色拉油35克，这是常见的齐风做法，这里就不细说了。
2、180度烤10分钟左右，取出放凉，取6寸心模将底子刻下来。
【步骤二】
1、吉利丁片 将40g冷牛奶浸泡10分钟后，保温水化为吉利丁液。
2、奶油奶酪在室温下软化 将细砂糖混合均匀，然后加入酸樱桃果酱、原酸奶、吉利丁液（每次加入均匀，再加入下一个东西）
3、动物鲜奶油打到六七成发(盆内流动缓慢)
4、步骤(2) 步骤(3)搅拌均匀入模，抹平后冷藏2小时以上。
【步骤三】
镜面装饰:吉利丁片1片，软化后加入自制果汁120克。隔水加热融化后，冷却，倒入冷却凝固的幕司馅中，放入冰箱冷藏凝结。
家庭蛋糕制作方法及图片：冻柠檬奶酪蛋糕
材料:creamchese奶油奶酪250克，鲜奶油200毫升，消化饼1袋(200克)，黄油100克，牛奶100毫升，柠檬半，糖50克，香草香精(或柠檬香精)3滴，8寸活底蛋糕模一个
做法：
1.提前2小时取出奶酪，恢复室温。提前半小时取出冷冻奶油，在室温下融化(雀巢淡奶油是液体的，不需要融化)。
2.将消化饼放入密封保鲜袋中，用擀面杖擀碎。
3.将黄油放入平底锅中，用小火加热，将黄油融化，然后加入饼干碎片，充分混合，炒出香味，关火，放入锅中稍微冷却。
4.在蛋糕模的底部和周围铺上烘焙纸。将炒好的饼干打碎，平铺在蛋糕模的底部。
5.将奶酪切成块，放入大碗中，倒入50毫升牛奶，用打蛋器打隔热水。
6.将奶油倒入碗中，倒入50毫升牛奶，用打蛋器打成7分，倒入奶酪中。挤入柠檬汁，滴入香精，倒入糖，继续搅拌至所有材料混合均匀。
7.将奶酪糊倒入蛋糕模中，用橡皮刀擦拭表面，盖上保鲜膜，放入冰箱，冷藏3小时后食用。
家庭蛋糕制作方法及图片：咖啡蛋糕制作方法及图片
材料:1个鸡蛋，2个蛋清，100毫升低脂牛奶，1汤匙速溶咖啡粉，1汤匙水，2茶匙香草精，200克普通面粉，100克特细糖粉，2茶匙发酵粉(泡打粉)，1/2茶匙盐，1/2茶匙肉桂，2汤匙特细糖粉
做法：
1.将烤箱预热至200度。轻油烤盘上的小杯或用纸杯将烤箱放入小杯中。
2.将鸡蛋、蛋清和牛奶在碗中完全混合，然后将咖啡、水和香草精混合。
3.在一个大碗里，加入100克面粉、糖、发粉和盐，搅拌均匀。将液体混合物慢慢加入面粉混合物，搅拌至完全混合，面糊变得像蛋糕面糊一样粘稠。把面糊舀进烤盘的杯子里，只填满杯子的三分之二。在一个小碗里，把肉桂和2汤匙糖粉混合，然后撒在烤杯里的面糊上。
4.将烤盘放入预热烤箱中烤20至25分钟。
;四、冥想方法和图片
冥想方法：心地法门，读起不随，亲证无为，微细流注消灭。
1、心地法门
坐着的时候用金刚持的方法，也就是嘴唇微微动，不出声。因为出声念咒伤气，默念伤血。我们在练习的时候首先要注意身体，不要破坏身体，所以冥想和练习要保护好身体。
但是，当你坐在种子翻腾、心烦意乱、坐不住的时候，或者当你昏昏欲睡、做梦的时候，你必须大声朗诵咒语，摆脱那些混乱的妄想和睡魔才能入定。当这种情况没有发生时，你仍然使用金刚持有咒语。
2、念起不随
能读不随就能在生死中做得主，不为业牵得大自由。
3、亲证无为
虽然一切都来了，但我的心并没有移动。这是真正的顺从，而不是压制它。不能压制它。虽然社交各种各样的事情，顺从一切，没有好的，没有坏的区别感，好的不快乐，坏的不厌倦，这样我们的心才能平静下来，达到平等无为的境地。
如果你做到这一点，你可以改变你的自由，分段生死。第一步是在生死中得到自由，第二步是改变自由，可以变粗变细，变短变长，达到第八菩萨的位置，至少可以显示30多个意生身。
4、消灭微小的流注
微流注就是上面提到的意思。意图在八知田里流动，平时看不见。只有深入钻石，才能看到并消灭它。在这一步中，微流注被消灭后，可以显示出数百万亿的化身，度过数百万亿的众生。这个时候，我真的回家了。我不是一开悟就好。很远。因此，我们应该努力工作。
坚持冥想，观看，不要等待闲置，更重要的是在座位上努力工作，不能坐两个小时放野马，混乱。也必须在旅行、生活、坐着、躺着不要忘记观看，以对应大道。
扩展资料
1、每天按时上座，养成习惯就容易入定，最好早上打坐，早上比较好。坐着的时候不要急于入定，心情平和地以平常的心情安心入座，不要急着从容持咒，既不要求入定开悟，也不要妄求神通。要求入定、开悟、发神通的想法是妄想。这颗心在一起，也就是障自悟门，不仅不能开悟，还不能入定。
2、将冥想中的静态功夫推广到日常使用中，在行、住、坐、卧中冷冷自用；仔细观察，一切都没有生活，既不让境界拉着跑，也不随意流浪。
